Desde Padahastasana inhala y eleva los brazos y el tronco hacia el cielo, lleva los hombros hacia atrás para que los bíceps estén al lado de las orejas. Intenta extender todo tu cuerpo, desde los pies hasta las manos, y arquea la cabeza, los brazos y el tronco un poco hacia atrás. En caso de molestias en la espalda puedes hacer Urdhva Hastasana, es la misma postura sin arquear los brazos y el tronco hacia atrás.